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在這集節目中，將會繼續討論【阿德勒的父母成長課】這本書。
本集將會講解第四章：傾聽孩子的話。
父母假如想要與孩子建立溝通的方式，就是要與孩子相互尊重。
而相互尊重，就是父母與孩子都能誠實表達自己的情感，而沒有拒絕的恐懼。
在傾聽孩子的話主題中，有一個核心的議題，就是父母要怎麼聽，孩子才願意講。
如果父母常常聽到一半就打岔，同時直接給予孩子建議或批評，孩子是會比較不願意講的。
在這邊，來賓嘉嘉分享了幾種樣式的父母給聽眾朋友了解。
至於要如何傾聽孩子的話呢？
這邊有幾個原則
1.先要聽得懂孩子講什麼
2.要接一段孩子願意跟你說的話，作為橋樑
3.要注意孩子在非語言與行為的表現
4.要加強情緒的字眼，越精準越好
此外
每個孩子處理情緒方式，其實是不一樣的。
有些孩子會願意跟你講，有些孩子則需要先消化一段時間後，你問他他才會講。
父母需要採取相對應的方式，來接近孩子、傾聽孩子的話。
那什麼是封閉式回應？什麼是開放式回應呢？
這兩種回應的重點，在於父母接孩子話時，是想把這句話當作【橋梁】或是【斷路】。
封閉式回應，代表父母此時不想或不知道接這情緒。
開放式回應，則代表父母此時願意陪伴孩子渡過情緒。
因此，釋放【願意傾聽】訊號的言語鋪陳很重要。
而且，在傾聽過程中，會讓孩子自己找到解決問題的方向。
在最後，來賓嘉嘉分享了孩子在不安狀態的建議處理方式喔。
想知道更詳細的資訊嗎？
請收聽節目，完整講解。
在這集節目中，我們最後一次討論【阿德勒的父母成長課】這本書。
而本集講解的是第五章：溝通。
所謂的溝通，其實主要就是去探索與表達。
溝通，就是讓孩子學習如何適時表達自己意見，同時也是讓父母向孩子表達你們的想法。
從小就培養孩子良好的溝通能力，這對於孩子長大後的各種狀況都很有幫助。
本書中有提到，當孩子的行為是屬於他自己的狀態時，父母要提出選項讓孩子做選擇。
而當孩子做了選擇後，孩子對於這個行為的自我責任感就會出現。
給予孩子多種選擇，其實是要去幫助孩子釐清【他要的是什麼？】，也是幫助孩子去建立他的責任感。
不可否認的，有些父母習慣性會用譏笑、嘲諷的方式，來與孩子做溝通。
這些父母的原意，可能是想用幽默方式來化解孩子錯誤或挫折感。
但是，這種做法其實是很容易適得其反的，因為孩子還無法去理解所謂的幽默感。
建議父母少用這種自以為是的幽默感去化解。
在任何人際的關係當中，來賓嘉嘉很建議用以我為開頭的訊息來做溝通。
因為，這除了可以讓自己的感覺誠實地表達出來外，同時也能讓聽的人不會感到不舒服。
此外，強烈建議少用你這個字，因為這會讓人感到有一種責備、批評、階級的味道。
最後，在孩子做錯事讓父母感到不舒服時，父母是不是可以向孩子表達呢？
父母當然可以表達，這樣做可以讓孩子很清楚知道，自己是哪裡做錯使得父母不舒服。
不過，請千萬不要用責罵或指責的語氣表達。
因為這樣，孩子會先吸收父母的情緒與責備，後面孩子將完全聽不進父母背後核心想要表達什麼了。
想知道更詳細的資訊嗎？
請收聽節目，完整講解。
合一卡的52張牌，是由巴觀、阿瑪與各個訪客之間的對話內容所組成的。
合一卡與和其他卡牌不同的地方是以請教 代替占卜~ 放下自己過去的認知，來詢問更高的智慧；牌卡結果不是絕對的答案，而是指點方向 – 解開心中的困惑。
我們往往會硬找一個正向的觀點說服自己，但心中的傷是很難過去的。合一 則是帶領著我們完整體驗傷痛，看見內在的真實，並自然而然的接納它。
巴觀在他創辦的合一大學中，因緣際會下和學生提到：當人無法將自身壓力排出，就會出現異常~ 傷害自己也傷害他人。所以最重要的是”回歸自己的內在”。
如果沒有處在合一 的狀態便會產生壓力點，而合一牌卡上記錄的對話便能提點、指引，讓文字進入生命，找到紓解壓力的方法。
線上課程連結：https://bit.ly/3ykZyRP
聽眾朋友們~
在這段疫情期間，大多數的人，待在家的平均時間都變多了，大家在家裡都做些什麼呢？
小編想問大家一下
你們在這段期間有沒有遇到以下的狀況呢？
●負面情緒無法排解
●靜不下來
●夫妻相處有壓力
●與孩子相處有障礙
假如有的話，請趕緊來收聽本集節目，聽聽專家的建議吧~~
小編有試了一下排解負面情緒的方法
感覺效果還不錯耶~~
請收聽節目，完整講解。
各位朋友，你認識皮紋嗎？
你知道手指頭上的紋路居然有能力去決定你的人生版本為何嗎？
如果可以提前知道自己的皮紋，以及相對應的人生版本
你在人生，情感，工作，生活，各方面，你都可以獲得解方喔
#如果有免費的名額
#會不會想要進行皮紋檢測呢
#你想詢問的問題又是為何呢
華人心靈網路電台，幫大家爭取到一名免費名額，可以來做「皮紋學理檢查」
留言在youtube，我們隨機抽出一個名額
請收聽完整節目。
你常常處於害怕、恐懼的情緒之中嗎？
你可知道我們現在其實是活在二元世界之中嗎？
你又知道一念之轉是什麼嗎？
那如果學會了一念之轉，對我們的生活又將會有什麼好處？
在本次訪談中，將通通告訴你喔~
本次訪談，很高興地邀請到第一個將拜倫．凱蒂功課引入到台灣、大陸的吳家芸老師，帶領我們從我執(小我)的角度切入，讓各位聽眾朋友了解什麼是一念之轉，學習一念之轉的好處是什麼，並引導大家如何把一念之轉運用在生活中。
假如聽眾朋友聽完節目後，有種想深入了解一念之轉的想法。
家芸老師近期有開六次的線上帶領課程，報名網頁資訊:https://reurl.cc/En9Z3R
透露一下，透過華人心靈電台報名，還有學費優惠喔~
小編聽完後的個人理解，一念之轉，簡單說就是【轉念】。
小編之前覺得，轉念，用講的很容易，做起來真的還蠻難的，尤其是對於一些我執很強的人來說。小編周圍就有好多這樣的人，而且還避不開，讓我蠻困擾的。
聽完訪談後，感覺或許這將會是一個讓他們改變的契機呢。
自己常處在焦慮、恐懼的狀態嗎？
常常聽朋友向你抱怨，但你卻無法幫助他(她)嗎？
不妨聽聽本節目，在本集節目中，來賓給予你(妳)一些建議喔~
靈性，並非高高在上，其實就在你我的生活之中。
靈修，其實與體驗生活是相互結合的。
這是來賓在經過印度靈性之旅後的體悟。
在本集節目中，來賓主要分享以下主題:
●在疫情期間遇到的一些狀況
●學習靈性的心路歷程
●聽朋友抱怨時，給你(妳)的建議
●印度靈性之旅的內容與收穫
●要如何擺脫焦慮、恐懼
請收聽節目，完整講解。
在影片最後，小編奉上來賓頻道的QR Code
有興趣的聽眾朋友
可以掃掃QR Code，連結到來賓的頻道收聽其他資訊喔
在老師這些年授課的經歷中，印象最深刻的就是遇到一位受到家庭暴力婦女。
這位婦女正是因為透過正念的練習，成功地改變了自己，最後能夠勇敢說出自己的想法，同時也開始捍衛自己跟女兒。
想知道這位婦女如何做到的嗎？
邀請聽眾朋友們挪出一些時間來聽聽看喔～
在節目中，怡真老師還分享了正念中一個非常實用的技巧—STOP。
當我們在日常生活中遇到情緒風暴來時，這個技巧將會是一個很棒的切換機制。
最後
老師目前正舉辦一個免費的公益線上讀書會【擁抱平靜，活出生命之美】
歡迎有興趣的聽眾朋友，透過老師的粉專插班報名參加。
詳細資訊，請透過老師的粉專查詢。
怡真老師粉專請點此：https://reurl.cc/0jYnak
小編近來也是深受來自家人的影響，常處在煩躁、灰心、失去耐心...等等負面的情緒之中。
正念的一些觀念與STOP這個技巧，讓我與家人的心境調適也獲益良多。
最大的秘密這本書，最近很夯，這是為什麼呢？
主要是因為它是祕密這本書的進階版。
想知道秘密跟最大的秘密兩本書的差異嗎？
本集將針對最大的秘密這本書的第一章【隱藏在顯明之處】，進行一些個人的分享，想了解最大的秘密嗎？
不妨撥空來聽聽看吧~
小編幫大家整理了一下本次訪談的重點
◆第一章想跟我們聊什麼？
◆什麼是認識自己？
◆如何更認識自己？
◆放鬆的定義是什麼？
◆重點回顧
小編覺得本次訪談中提到的兩句金句，真的還蠻經典的，直指核心本質。
【無論如何，來到這個世界就是要享受幸福快樂】
【會發生的事情，擔心也沒有用，不會發生的事情，你就多擔心啦】
詳細的部分不多說，請趕緊進來收聽喔~
若是有什麼感想或感觸，不妨在這邊留言分享，跟其他人互動，或許收穫會更大呢~
FB♥ 林筱倩 Ellen Lin https://reurl.cc/eEWrYW
IG♥ https://www.instagram.com/ellenlin00/
之前節目，我們針對最大的秘密第一章進行個人分享。
不曉得聽眾朋友聽完後，對於認識自己、放鬆有沒有什麼幫助或感想呢？
本次我們將繼續針對第二章【揭開最大的秘密】，進行一些個人的分享喔~
聽眾朋友想繼續了解最大的秘密嗎？不妨撥空來聽聽看吧~
小編這次一樣幫大家整理本次訪談的重點
◆真我是什麼？如何更接近真我？
◆我們的頭腦很喜歡玩把戲，要如何去判斷呢？
◆如何提升我們想法、念頭的層次？
◆覺知與放鬆的關聯性
本次訪談中，小編很喜歡訪談中的兩句話。
【真正的你是不受侷限的，你是無限的】
【覺知就是真正的你，你就是覺知】
不曉得各位聽眾朋友在看到、聽到後，有沒有什麼感覺呢？
詳細不多說，歡迎進來收聽吧~
聽眾朋友在聽完後，若是有什麼想說的，不妨在此留言分享喔~
與他人互動，或許收穫會更大呢~
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今年十月，華人心靈網路電台預計將會與女雅老師合作舉辦一個有意義的身心靈活動，那就是【OH卡療癒線上公益活動】。
在本集訪談中，我們將簡單說明:
◆OH卡是什麼
◆OH卡療癒之前要做什麼準備
◆OH卡療癒看的是什麼
有興趣的聽眾朋友，趕緊進來聽聽看喔~
這邊提供一下報名的粉專連結，聽眾朋友只要是前五名按讚+留言+分享+私訊就報名成功囉~
https://reurl.cc/l59vn6
不曉得各位聽眾朋友是否知道，不同的運動強度，其實對於大腦不同區域的能力會有不同的效果，尤其是針對中風過的大腦。
在本集節目中，來賓將針對運動強度、大腦神經的連結與建立...等等，進行一些經驗分享說明。
對於此類議題有興趣或有需要的聽眾朋友，不妨撥空來聽聽看吧～
小編母親今年初中風了，小編其實在聽了這集節目後，終於解開了小編這陣子的一些疑問，像是為什麼母親總覺得自己變得越來越笨的原因^^~
聽眾朋友們，你們覺得你夠了解自己嗎？
你們是否發現，身邊總是有一些事情似乎一直反覆地在發生呢？
小編幫大家整理了一下本次訪談的重點：
◆評估了解自己的方法
◆建構自我的兩種假說
◆探索自己的興趣
◆不了解自己會有什麼問題
◆反覆出現同樣情境的原因
看到訪談重點後，不曉得聽眾朋友有沒有感興趣的主題呢
詳細的部分不多說，有興趣的話，請趕緊進來收聽喔~
在辦公室工作的上班族聽眾朋友，應該還蠻常久坐在座位上的吧。
不曉得聽眾朋友知不知道，常常久坐在座位上會出現什麼問題呢？
今天，電台邀請到復健相關背景的佩辰，來跟聽眾朋友講講【久坐在座位上所衍伸出的身體問題】。
小編幫大家整理了一下本次訪談的重點：
◆慢性疼痛會影響到什麼
◆久坐常會造成什麼問題與姿勢
◆坐姿的小建議
◆椅子的選擇與坐椅子的建議
◆分享實用的小運動
聽眾朋友看完訪談重點後，若是感興趣的話，請趕緊進來收聽喔~
聽眾朋友們是否知道人有三個腦？
為什麼有時使用從教養書的方法卻無效？
請試想你在家正專心工作時，孩子在旁吵鬧，此時你們會怎麼處理呢？
來賓針對以上狀況分享了一些見解與建議，不妨進來聽聽看吧~
本集節目中，來賓還分享了【省力教養地圖】四步驟
其中針對小孩的狀態與可能的反應，進行一些說明與分析
同時也給予家長們在教養小孩時的小建議
讓作為家長的各位聽眾朋友，能夠更省力的教養小孩
看完以上的內容，不曉得聽眾朋友是否很迫不急待呢？
詳細不多說，請趕緊進來收聽喔~
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現在只要一講到占卜，應該很多人直覺會想到塔羅
目前坊間其實有各式各樣的塔羅課程，而臻棒塔羅為何會在其中脫穎而出呢？
這主要是臻棒塔羅的核心所致
臻棒塔羅
同時結合了塔羅、心理學、形態學，甚至還結合了靈性與能量
讓塔羅不僅僅只有塔羅，在解牌的過程中，還能透過一些心理諮商技巧，帶給個案正向的力量
在本集專訪中，小編幫大家整理了摘要重點
◆臻棒塔羅的核心
◆如何做連結與觀點切換
◆臻棒塔羅的源起
◆塔羅與工作結合的經驗
◆如何持續給個案力量
如果想了解更詳細資訊的話，請趕緊進來收聽喔
小編其實一兩年前有上過坊間老師的塔羅課程
但因為要記的太多，小編又記憶力不好，同時還不善於結合
所以上完沒多久就整個還給老師了
在機緣巧合下，今年上了瑪雅老師的塔羅課程
才發現原來要上手塔羅是這麼簡單，根本不需要記很多
而現在
每當自己遇到狀況，想知道解決方向，就占卜尋求答案
還別說，事後對照下，真有一定的準度呢
大多數現代人的生活步調，是又緊張又忙碌
聽眾朋友們
你們有多久沒有好好放鬆休息了？
你們有多久沒有感覺到快樂了？
你們是不是常感到很疲憊呢？
小心喔~~
或許你們已經處於慢性疲勞的狀態而不自知
在本集專訪中，我們邀請到健康管理師 凱熙，來為大家說明。
以下是小編幫大家整理的摘要重點
◆什麼是慢性疲勞
◆診斷標準與評估指標
◆導致慢性疲勞的原因
◆如何改善
此外，凱熙老師還分享了一個讓人放鬆的呼吸法–四一四呼吸法
小編自己有試了一下，身體真的有放鬆一些了呢
聽眾朋友如果有興趣的話，就趕緊進來聽吧
好食好時:https://reurl.cc/bnmLZ3
時隔近兩個月，我們終於又邀請到筱倩老師，請老師繼續跟聽眾朋友分享最大的秘密了。
之前的節目，我們已經分享過最大的秘密前兩章。
本次我們將繼續針對第三章【持續揭開】，來進行一些個人的分享喔~
想繼續了解最大的秘密的聽眾朋友，不妨再撥空來聽聽看吧~
小編一樣幫大家整理了一下本次訪談的重點
◆覺知是什麼？
◆什麼時候比較有覺知？
◆覺知練習的三步驟
◆覺知練習的感受
本次訪談中，小編其實對訪談中的三句話有不同程度的體會呢~
▲在問了【我有所覺知嗎？】後，最有可能感受到的第一件事情，就是一種掙脫感
▲每一個選擇都沒有對錯，但是你要知道你選擇了這件事情
▲一開始，你覺得自己像是覺知的訪客，但當你持續發現覺知的真實性，任何恐懼或分離的感覺就消融了
不曉得各位聽眾朋友在看到、聽到後，有沒有什麼感覺呢？
詳細不多說，歡迎進來收聽吧~
聽眾朋友在聽完後，若是有什麼想說的，不妨在粉絲團留言分享喔~
FB♥ 林筱倩 Ellen Lin https://reurl.cc/eEWrYW
IG♥ https://www.instagram.com/ellenlin00/
不曉得聽眾朋友在聽完上週第三章的節目後，有沒有針對保持覺知練習的步驟一進行練習呢？
是不是跟小編一樣有體會到那種感覺呢？
本集我們將繼續針對第四章【你正在做夢....該醒來了】，進行一些分享喔~
那想繼續了解 最大的秘密 的聽眾朋友，不妨撥空來聽聽看吧~
小編在這幫大家整理本次訪談所圍繞的重點
◆【你正在做夢，該醒來了】所蘊含的意義
◆試著用不同的思考角度或覺知的角度，去重新看待你的生活
本次訪談中，小編蠻喜歡裡面的三句話，在這邊分享給大家
▲視角不同，看見的東西就不同，意識也是如此
▲一切的安排，一定都有它的原因。當你看見它，這就是你的禮物。
▲我們的思想創造了我們現在的人生，我們想些什麼，自然就會顯化出什麼。
不曉得各位聽眾朋友在看到、聽到後，有沒有什麼感覺呢？
詳細不多說，歡迎進來收聽吧~
聽眾朋友在聽完後，若是有什麼想說的，不妨在粉絲團留言分享喔~
FB♥ 林筱倩 Ellen Lin https://reurl.cc/eEWrYW
IG♥ https://www.instagram.com/ellenlin00/
培養好的習慣，不僅可以讓你的生活更快樂、更健康，更能讓你好好地掌握人生。
每個人多少都會有一些成癮的習慣，例如抽菸、喝酒、沉迷遊戲等等，這聽起來就是比較負面的。
那什麼是好的、正面的成癮習慣呢？每天讀一本書、每天運動等等，就是好的成癮習慣。
在本集節目中，主持人將分享一本從腦神經科學出發、如何培養好習慣的好書。
小編幫大家整理本集節目分享的重點：
◆成癮生理機制與影響
◆如何讓自己由負轉正
◆建立好習慣最佳辦法為何？
此外，小編對裡面的一段內容非常有共鳴，在這邊分享給大家
▲你只要觀察到自己有被消耗殆盡的感覺，就需要調整自己的方式，讓自己由負面成癮轉變成正面成癮。
不曉得各位聽眾朋友在看到、聽到後，有沒有什麼感覺呢？
詳細不多說，歡迎進來收聽吧~
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