快樂成癮 │ Ritam超效科學心靈訓練中心 │ 黃色公鹿
培養好的習慣，不僅可以讓你的生活更快樂、更健康，更能讓你好好地掌握人生。
每個人多少都會有一些成癮的習慣，例如抽菸、喝酒、沉迷遊戲等等，這聽起來就是比較負面的。
那什麼是好的、正面的成癮習慣呢？每天讀一本書、每天運動等等，就是好的成癮習慣。
在本集節目中，主持人將分享一本從腦神經科學出發、如何培養好習慣的好書。
小編幫大家整理本集節目分享的重點：
◆成癮生理機制與影響
◆如何讓自己由負轉正
◆建立好習慣最佳辦法為何？
此外，小編對裡面的一段內容非常有共鳴，在這邊分享給大家
▲你只要觀察到自己有被消耗殆盡的感覺，就需要調整自己的方式，讓自己由負面成癮轉變成正面成癮。
不曉得各位聽眾朋友在看到、聽到後，有沒有什麼感覺呢？
詳細不多說，歡迎進來收聽吧~
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