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我們每天都會有各種不同的情緒，有好的也有壞的
如果都沒有去留意這些情緒，情緒也就在每天生活中來來去去
但是，如果你開始替這些情緒做紀錄，一個禮拜做一次整理
可能會赫然發現：
天啊~~~我好常因為這件事情緒爆炸
怎麼會這樣~~這根本就是一個無限循環
我從以前就有寫日記的習慣，偶爾會回去翻翻自己寫了些什麼
很有趣的是，通常記錄的都是一些傷心難過的事情
例如：男朋友今天為什麼這麼久不回我訊息、男朋友今天跟誰出去玩怎麼都沒有跟我報備、剛剛跟他說話他都心不在焉，是不是......
現在看起來，當時的我在那段關係中缺乏安全感
兩個人間開心的事情反而很少寫下來
後來學習身心靈成長後，開始寫感恩日記
把每天值得感謝的事情寫下來
慢慢的也發現，越來越多值得感謝的是在生命中發生
這本書的作者谷川武士告訴我們，好的是壞的事都應該要記錄下來
寫下壞的事情就像在放電，寫出來心情也好多了
寫下好的事情就像在充電，越寫越開心
冥想除了靜坐之外，還能用寫的
是不是比靜坐簡單多了
快來收聽這集節目，聽聽更多開發自我潛能的小撇步
書中有更完整的介紹與指引喔
不會寫沒關係，照著書的引導寫，你也可以扭轉生命
今天由安一心為你訪談大是文化的副總編輯嚴惠君，歡迎收聽本集節目
影片連結：https://youtu.be/ypl1QsrylZA
博客來購書資訊：https://adcenter.conn.tw/2-2fX
安一心專訪一個人的聖境之旅作者彭芷雯
最溫柔的靈性療癒旅程專書，用行腳踏出三階段心靈躍升
◆ 各派靈修聖地「旅遊精華版」，完成淨化身心、找到自我、與聖地合一，輕鬆體驗經典要義！
◆ 「4大靈性社區＋5大排毒療法＋7站心靈聖地」═一生非去不可的靈魂之旅！
◆ 隨書附贈「心靈旅行小指南」，不藏私分享各大聖地第一手「食、宿、遊」資訊！
作者:彭芷雯
相信愛情，相信自己：愛情能擴展出最棒的你，也可能窄化生命旅程。在愛中對自我的看法，才是唯一的答案。 一位以「真愛無限」為信仰的生活覺者，此生樂於做一個玫瑰女人的靈魂。 不受限於傳統思想，卻更熱愛古老的智慧。
作者:王慶玲
現任梅翠亞能量中心創辦人、自然因館文化出版發行人。
整合東、西方靈性思想，跳脫宗教、傳統民間習俗思維，帶領我們從神佛菩薩的角度綜觀生命全貌，領悟宇宙真相，不再因一念無明而循環苦難。
作者:張盈瑩
安一心專訪 王理書 感性分享 靈魂的出生前計畫：你與生命最勇敢的約定
只有最勇敢的人，才會在出生前就同意要去面對並療癒靈魂的傷口。
生命最大的挑戰－－從來就無關乎別人做了什麼，而是你如何回應。
最強大的療癒會發生在－－當你感覺到負面情緒湧現，而你卻選擇了不付諸行動。
靈性的成長並不是要你去改變這個世界；靈性的成長是要你深入內在，改變你自己。
作者:王理書
華人網路心靈電台週二 心悅幸福樂 7 在最深的紅塵裡重逢 寂靜之道
安一心專訪方舟出版社副總編輯 林淑雯分享《在最深的紅塵裡重逢》 方舟出版社
《寂靜之道》 方舟出版社
《在最深的紅塵裡重逢》 方舟出版社
在最深的紅塵裡重逢：與倉央嘉措一起修行！
澎湃能致遠，多情亦成佛
一顆石頭、幾首詩歌 徹底撼動三百年的世間人心。
最美的上師，最詩意的智慧，最深情的澆灌。
探求倉央嘉措的內心世界，揭秘法王的修行歷程！
西藏史上最受爭議、最獲愛戴、最具才情的六世法王，
以跌宕一生的澈悟、人身佛性的自我試煉，
將紅塵超脫之法，伏藏於篇篇詩歌之中，
以出世之智慧，明世間之情，
活著，是一輩子又一輩子的修行，
總有一天會從昏昧中醒來，
停下這無盡的酣夢 ，
走上一條 清 清 楚 楚 的路…
平衡是一個動詞。
你要不斷的去做一些事，跨出舒適圈，打開自己的侷限；
全心擁抱你的生活，是實現平衡的第一步。
作者:喬爾．勒費博士和米雪．勒費
華人網路心靈電台週二 心悅幸福樂 9 水晶的智慧：帶你回歸最純淨的能量狀態 作者親自分享
安一心 專訪 張元貞 陶世惠
共同分享《水晶的智慧》
節目中特別有提 彩虹小孩 靛藍小孩 外星寶寶 精彩內容喔!
真的有時光機嗎？據說比亞特蘭提斯更早的母利斯亞特（Mulisiata）世代的生命體單靠水晶，便可穿梭時空，回到過去，進入未來。
當初女媧補天時，所用的其中一種石材便是「虎眼石」。
靠念力彎曲湯匙的人，便曾經是「電氣石」星球的子民。
在地球的最高峰珠穆朗瑪峰，因為富含「異極礦」，據說最容易連結宇宙能量場的靈魂本源，並聚集了大量的靈性成就者。
在現世，水晶因為具有擴大、集中與傳輸能量的功效，而推動了科技的發展。只要微量的「白水晶」，就能儲存大量資訊，帶動電腦運作。
自古以來，水晶便被人類廣泛地運用於生活。它是亞特蘭提斯帝國的主要能量來源，當代文明興盛的最大推手；它也是古時治療巫士與祭司的治療利器；還是皇宮貴族代表個人身分地位的飾品，人民彼此餽贈的大禮。而近代微量的水晶亦成為科技產物，如電腦、鐘錶的必要零件。長久以來，水晶默默地為人類的福祉服務，大幅地改善了我們的生活。
然而，水晶的價值遠超過物質層面的功效。潛藏在晶瑩剔透、艷麗多彩的外表下，是宇宙的真理與智慧。
例如，粉晶蘊含萬物的核心能量，能協助眾生回歸靈魂本質，啟發個人內含的愛；而黃水晶教導人們符合宇宙倫常的生財之道，提醒我們若要坐擁財富，必須立基於對自己、他人，乃至於宇宙萬物的尊重與愛。然而，許多企圖刺激購買欲的水晶商人，斷章取義地曲解了水晶的意涵，使粉晶流於增人緣、黃水晶招財、黑曜岩防小人的庸俗道具。浮淺的說詞在人們的腦海中不但植下錯誤的想法，也局限了水晶原本無可限量的能量。
水晶在這個世代是很重要的，它純正的能量頻率，能調整人們因為對生命認知錯誤而失衡的身心狀態。此外，水晶也是物質界中最能呼應我們靈魂的具體顯現之一，它好比一面鏡子，如實的反應出使用者的內心世界與能量狀態，能提醒並啟發每個人展現最良善的本質。
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獅子座門戶開啟期間
是我們與銀河系中的各個重要星系進行能量調頻接軌的時刻
天狼、昴宿、大角、天琴星系此刻正協助我們進行重大的轉化工程
作者:田安琪
買了一堆牌卡，卻不知道怎麼用…..
牌卡的種類五花八門，我需要哪一種？
所有的答案，都在你的心底，
透過你往心聆聽、向內探尋，
進入圖卡的繽紛世界，一起發現心中的秘密花園。
作者:陳盈君
華人網路心靈電台週二 心悅幸福樂 12
安一心 專訪 陳盈君 老師
分享ＯＨ！圖卡完全使用手冊大公開 解牌的技巧
買了一堆牌卡，卻不知道怎麼用…..
牌卡的種類五花八門，我需要哪一種？
所有的答案，都在你的心底，
透過你往心聆聽、向內探尋，
進入圖卡的繽紛世界，一起發現心中的秘密花園。
圖卡是藝術媒材的一部分，潛意識投射卡、價值澄清卡、天使卡、訊息卡，
被廣泛運用在學校、輔導工作、團體活動帶領，
可以開發你的直覺、創造力及聯想力，更是自我對話，探索潛意識的工具。
國家心理諮商師、國內OH卡首位推廣者－陳盈君老師，
使用她擅長的教學方法，深入淺出地融合心理諮商與靈性的概念，
鉅細靡遺地寫下所有的教學步驟，加上實務經驗的案例剖析，並提供方便使用的教案。
你可以用牌卡自我探索及對話，釐清你的信念，對自己有更深的覺察，為自己的生命帶入更多的光。
你可以用來與周遭的朋友遊戲，故事接龍、自由聯想、真心話大冒險！
你可以與個案輕鬆開啟話題，讓他在不自覺中開始談論出最近的議題。
你會開始經歷在你耳邊此起彼落的「OH～～！！」聲，
同時也拉近了你與自己、人際間的距離。
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一套徹底轉化的心靈療法
開啟「光」的智慧密碼，轉動你的願望之輪，走向喜悅幸福的人生
作者:廖世璋
華人網路心靈電台週二 心悅幸福樂 13 光瑜珈
安一心 專訪 廖世璋
一套徹底轉化的心靈療法
開啟「光」的智慧密碼，轉動你的願望之輪，走向喜悅幸福的人生
☆消除煩惱、療癒心靈、召喚能量，隨時隨地都能進行的神奇光療法。
作者貫通佛典與科學，融合中西方能量學，整理成「光瑜伽」，不論是陽光、月光、天空、空氣、當下……皆可觀想運用，搭配呼吸，在七彩虹光中淨化念頭、排除混亂心情、形成保護光層，將正向的光能量分享給周遭的人事物。
這是一套最適合忙碌現代人的修行方法，既簡單又實用，書中更提供三種療癒心靈的壇城，將幫助你改善習氣（習氣之輪）、了悟空性智慧（時間之輪）、達成願望（願望之輪）！讀者可親自動手描繪、上色，召喚神聖的光能量守護自己，活出喜悅的人生。
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你相信心想事成嗎？
你知道活在順流之中的感覺是什麼嗎？
你想揭開你究竟為何來到這個世界的原因嗎？
作者:蕭富仁
華人網路心靈電台週二 心悅幸福樂 14 終極心想事成指南 專訪蕭富仁
安一心 專訪 蕭富仁
你相信心想事成嗎？
你知道活在順流之中的感覺是什麼嗎？
你想揭開你究竟為何來到這個世界的原因嗎？
這一集的節目邀請到一位推廣健康/關係/事業/財富各面向都要平衡的行動實踐家Richman。Richman創辦了推廣「平衡生活」概念的【有錢人的電子報】，平台上集結了十位領域專家，每月為大家分享關於心靈、財富、事業、健康、親子關係、親密關係、教育等專業文章，至今已有三年餘。只要跟著【有錢人的電子報】的指引，在內心涵養一種富裕的感覺，外在的物質環境就會逐漸地被你吸引而來。
Richman最近出版了他個人的第一本電子書「終極心想事成指南：精通秘密吸引力法則的七天練習」，這本書集結了他三年來學習吸引力法則的精華與心得。在這集節目中，他要跟大家分享當初寫這本書的初心，以及學習吸引力法則之後的生活中的實際轉變。從他自身的改變例子，他想傳達「夢想，永遠值得你去追求」的精神，只要常保持正面情緒能量，堅持信念，永不放棄。那麼，夢想終究有實現的一天！
終極心想事成指南：精通秘密吸引力法則的七天練習
書籍連結：http://buy1dream.com/product/dct-instruction
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免費訂閱：http://enews.1richman.com/home/freeorder
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在投胎轉世前，你出自於自由意志，為自己寫下了人生藍圖，這份藍圖就是你偉大靈魂的神聖契約。你選擇了每一個你想經歷的人生計畫、關係的挑戰，你知道這全 都 是你同意且想要學習的生命課題！但是，這契約不是命定無法改變的，而是在生命的每一刻裡，你都有自由做出新的選擇，每個選擇都是一次成長突破的機會。
作者:盈君
華人網路心靈電台週二 心悅幸福樂 15 左西人文空間 8月份精選課程介紹
安一心 專訪 盈君老師
特別說明原型卡＆靈魂藍圖解讀
神聖契約盤解讀教學
在投胎轉世前，你出自於自由意志，為自己寫下了人生藍圖，這份藍圖就是你偉大靈魂的神聖契約。你選擇了每一個你想經歷的人生計畫、關係的挑戰，你知道這全 都 是你同意且想要學習的生命課題！但是，這契約不是命定無法改變的，而是在生命的每一刻裡，你都有自由做出新的選擇，每個選擇都是一次成長突破的機會。
你準備好要打開這神祕的契約寶盒了嗎？
你將會清楚看到自己的靈魂模式與習氣，
接受、學習、面對、轉化、提昇，讓自己在這偉大的計畫中更勇敢前行！
原型卡是一套心靈實用的圖卡，神聖契約（Sacred Contracts）是原型卡作者 Caroline Myss 更進一步的深入運用。主要概念源自於心理占星 12 原型，對應到現實層次的各種面向。
神聖契約盤共有三層同心圓輪，主要核心乃是靈魂層次的焦點，次圈是 12 星座宮位，最外圈則是原型卡所象徵的原型角色。
華人網路心靈電台週二 心悅幸福樂 16
安一心 專訪 天空為限老師
奧修禪卡能穿越心靈跟現實，一路看進底層，是占卜的最高境界。
這是頭一回，將奧修禪卡的解牌系統講清楚；
也是頭一回，提取出每張禪卡裡的神祕占卜符號，清楚解釋它的象徵意義，
破除了奧修禪卡向來是形而上、自由心證、靈性占卜的迷思，
讓奧修智慧更進階，更具穿透力！
奧修禪卡全名為「奧修禪宗塔羅牌」，本書作者以塔羅牌為鑰，比較奧修禪卡與塔羅牌的結構異同，更進一步詮釋每張禪卡裡隱藏的象徵符號。
以塔羅為鑰，了解奧修禪卡
奧修禪卡的全名是《奧修禪宗塔羅牌》。從解牌系統來說，奧修禪卡是建構在塔羅牌結構的基礎上，卻又超越了塔羅牌！它涵蓋了物質的實際面與靈性的精神面，帶給你更真實的生活占卜，更貼近生命實相的真誠建議。
「奧修禪宗塔羅牌」是以塔羅牌的結構，來詮釋表達奧修的主要思想。因此本書開宗明義，特別繪製了奧修禪卡與塔羅牌的結構對照圖解，讓讀者清楚整副牌的邏輯結構，並與塔羅牌互相參照，對於初學者甚有幫助。而且，只要跟著書中的解析，弄清楚象徵符號背後指向的意義，就可以很清楚的看到奧修禪卡與塔羅牌之間的同質性，並進一步看見奧修禪卡擁有一般塔羅牌所沒有的特質──穿越心靈跟現實，一路看進底層。
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別人養狗當寵物，我的寵物是鬼素玲。
只是，這裡到底該用祂還是她呢？反正祂就說她叫素玲，是個女生，我看她也跟我一樣是個女生，那我就用她吧。
我跟她的關係從開始到結束都很奇怪，說我們是情侶嘛！又不是。是朋友嗎？也不盡然。我比較喜歡認為她曾經是我人生階段重要的精神伴侶，讓我瞭解自己，以及我的天賦跟使命。
如果不是她願意出現在我的生命裡，我想我這輩子可能都會像我身邊的許多人一樣，茫然感覺被囚困，卻又不知道該怎麼去解決。
作者:雲遊
後記
每個人心中都有陰暗的一面，自殺，是我每天都要想過一遍的事，可是我看起來就是那麼樂觀開朗，又充滿活力，如果有一天我真的自殺了，連神明都不會相信，牠們一定會用各種方法檢測我。
偶爾，我會有莫名的憂鬱，或不知所以然的樂觀，這些情緒都是突然地出現，我能敏銳地感知他們。每當發現悲傷跟憂鬱的情緒出現，我就會告訴他們，這不是他們該來的地方，請他們馬上離開；如果來的是樂觀跟開朗，我就會泡杯茶，招呼他們在我心裡坐坐，聊聊天、陪伴我，也許可以的話永遠不要離開。不管哪一種情緒，總是會適時地出現在每個人的生活裡，差別的是，你面對的態度。
現在，當我面對悲傷或憂鬱時，我會先坐下來泡杯茶，跟他們安靜對望，什麼也不想、什麼也不說，直到心靈平靜，再仔細地問他們：因何而來，要怎樣才願意離開，就像我看見的因果循環一樣。很多情緒的發生，你不能就只是趕走它，然後馬上用相反的情緒去清掃環境。治標不治本，沒多久，那些情緒就會搭特快車回來找你了。
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對想要有系統的學習占星學的朋友，丹尼爾規劃了循序漸進的「占星學基礎課程」，由最基本的入門開始，循序漸進地介紹占星學的各種工具與使用方法，透過有系統的學習與練習，讓你從一知半解的門外漢變成能解釋個人星盤的占星專家
作者:丹尼爾
華人網路心靈電台週二 心悅幸福樂 19 LIFE樂團 吳柏毅 精彩分享
LIFE樂團是一群視障同好還有一位愛好音樂的眼科醫師一位樂團講師(串場主持)的組合
我們一同為熱愛的音樂與夢想努力
今年七月份剛發行樂團第三張演奏專輯
博客來音樂館>吳柏毅 & Life 爵士樂團 / 無限視界夢想音樂會 (2CD)
http://www.books.com.tw/exep/cdfile.php?item=0020173106
柏毅有自己的創作音樂 從生活中感動的小故事透過創作音樂紀錄一路的點點滴滴
樂團除一般商演外 也走入監所 校園做生命教育 以及企業內部的教育訓練等
透過視障樂手的成長故事及音樂創作串聯而成的音樂會
分享視障樂手們不畏艱難 克服障礙 樂觀 進取 感恩的生命
也藉由音樂傳達樂觀的人生態度
