系列三-快40歲卻看起來像14歲健身的老師Emma的經驗分享-star-042

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今天我非常榮幸邀請到拳擊、瑜珈、有氧、皮拉提斯、全能運動老師 Emma

老師各位可否請您跟觀眾打聲招呼？
老師可否請您介紹一下 您自己？

在哪裡任教？ 老師可否請您分享您的故事？ 您是怎麼成為一個教瑜伽健身的老師？

您原本從事的不是這個行業？ 可否請您跟我們分享您的您心路歷程。
您那時候身體嚴重到要開刀你那時候身體是面對什麼樣的問題？

並且越來越年輕，逆齡成長，身體也越來越好。您在生活及思想方面做了什麼樣的改變？


老師幾乎是全能的，會拳擊、有氧、瑜珈和皮拉提斯。請問老師那種瘦身的效果最好？ 是拳擊有氧嗎？ 


請問瑜珈和皮拉提斯有什麼不一樣？


對於要塑身和減重的人您有什麼樣的建議？ 是要養成運動的習慣呢？ 還是控制飲食？ 只運動不改變飲食是不是效果不會很顯著？

有建議吃低醣飲食嗎？ 
如果要運動減肥的話是不是要多做一點有氧運動？


你在上課時候也是鼓勵女生舉重？ 是不是舉重有雕塑身體的效果？

您說肌肉會不會因為舉重長太大塊？那健美先生的肌肉為何很大塊？ 


減重在飲食上要特別注意的？是不是在運動後三十分鐘不要吃太多？舉重完要多補充蛋白質之類？


台灣現在在流行連腹部馬甲線。請問要怎麼樣才能練肚子呢？讓肚子變小？ 要瘦肚子是否在飲食方面需要控制嗎才能夠瘦肚子？

是不是需要少吃澱粉類？不能喝啤酒？ 
現在人很多人有下背痛的問題。

請問有什麼樣的運動可以幫助減緩下背痛？
現在的人還有很多有肩頸酸痛的問題。請問老師有什麼簡單的動作可以減緩我們的肩頸酸痛。

對於喜歡運動的想要轉行當運動健身老師的聽眾朋友你有什麼建議嗎？ 


您好像常常去受訓和進修，所以是不是運動本身它也是會隨著時代的改變
有不斷新的東西出現。


請問運動老師會不會很辛苦因為要常常跑來跑去而且非常耗體力。

像這一行的老師通常平均可以教到幾歲要退休因爲身體就沒有這麼有耐力去到處兼課。


您平常有怎樣特-別保養身體嗎？

您平常跟學生還有跟運動中心的櫃檯小姐都很好。請問什麼是您為人的準則可以讓您這麼受歡迎？

大家都把您當朋友和親人。請您分享您深受大家喜愛的秘訣。
最後請您跟大家分享健康快樂越活越年輕的幾個總結秘訣？