星空悄悄話 31 甜食帶來的麻煩事

過年期間免不了吃吃喝喝，小朋友猶如進去甜食的天堂，果汁汽水、和新年必吃的糖果，吃那麼多糖不但導致蛀牙，更有可以引發其他的慢性疾病，而且，糖癮比毒癮、藥癮更為可怕！《甜死你》的作者Nancy本身就是受甜食嚴重損壞健康的實例，難道這世界上就沒有可以吃的糖嗎？
作者:爪子

華人網路心靈電台星空悄悄話 31 甜食帶來的麻煩事

過年期間免不了吃吃喝喝，小朋友猶如進去甜食的天堂，果汁汽水、和新年必吃的糖果，吃那麼多糖不但導致蛀牙，更有可以引發其他的慢性疾病，而且，糖癮比毒癮、藥癮更為可怕！《甜死你》的作者Nancy本身就是受甜食嚴重損壞健康的實例，難道這世界上就沒有可以吃的糖嗎？

本週的星空悄悄話走健康路線，邀請八正文化的美藍姊姊跟大家分享《甜死你》一書宣導的概念，不吃糖，那吃黑巧克力可以嗎？喔，你肯定不知道古代阿茲提克人吃的黑巧克力味道還加了辣椒，現代人沒吃過正宗古早口味的黑巧克力，卻常常吃到有糖份的巧克力，吃了之後真的會對你的身體比較好嗎？

甜食不但會影響人體的代謝，也會干擾內分泌系統，蛀牙事小，甚至可以讓你心情有如雲霄飛車高低起伏，破壞體內的礦物質平衡，干擾你的睡眠品質，甚至，讓你產生莫名的頭痛！愛吃糖的小朋友可能有躁動、無法專心的情況，這一切都是甜食帶來的麻煩事。

美藍姊姊將在節目中跟大家分享幾道無糖的天然料理，而爪子也會在部落格分享書中的食譜跟美藍姊姊製作這些點心的照片，關心家人健康、想要減少攝取熱量的朋友們，可以利用春節期間來跟親朋好友分享這些天然又健康的點心，絕對不會發胖唷~

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