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宇色心養生 227 瑜伽老師不會告訴你的養生法



「瑜伽修練是透過有系統的心理察覺與身體鍛鍊，培養敏銳度及強大的心靈自主性。所以，瑜伽雖然不談論改命、創運，卻也在練習瑜伽時一點一滴淨化及微調我們看待生活的態度，並重組未來的人生藍圖。」


【節目大綱】

1.60多歲的媽媽也來學瑜伽。
2.為什麼這麼多人學瑜伽卻無法進入狀況。
3.我應不應該學瑜伽嗎？
4.男人學瑜伽竟然瘦了一大圈。
5.瑜伽老師平常都吃什麼在保持身材？