宇色心養生 158 減肥大作戰，傾囊相授減重祕法
減肥除了運動，最重要就是該怎麼吃？以及正確的生活作息與態度。
逢年過節在台灣免不了與家人、朋友來一頓大吃大喝，
再碰到平時下班與同事之間的小酌，連幾個月下來，體重不免失控不少。
過了中年，在沒有培養運動的情況之下，這樣吃吃喝喝下來，
體重總是要胖個3~5公斤。
誠心建議你運動不只是瘦身，更重要是贏來健康與帥氣、美麗的氣色，
也可以為你贏來好的人緣與運氣。
這一集，宇色要在空中為你分享 華人健康網
的一篇文章，教你正確的減肥態度與生活作息。
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