宇色看世界 190 簡易瑜伽體位法，讓你擺脫年假症候群
今晚八點，華人網路心靈電台之宇色看世界將播出
【簡易瑜伽體位法，讓你擺脫年假症候群】
年假很快的咻一下就過去了，今天已經是開工的第二日，有沒有覺得放假放不夠，意猶未竟呢？
雖然明天緊接著又是兩天週休，還是可以宅在家彌補一下年假休不夠的不足。
收假後，投入工作的你是否有感覺出現了年假症候群呢？
今天Akira就要來教你，如何利用簡單的瑜伽體位法，擺脫年假症候群！
好好利用明後兩天週休，收心一下，調整自己的作息吧～
根據衛福部國民健康署的調查，每次過年就有三成民眾變胖嗎？
更有許多三高患者，因此在過年期間血壓不穩？
開工後，腸胃出問題？
收假懶洋洋，小心你有年假症候群？
在今天節目中，要來跟你分享年假瑜伽收心操。
讓你動眼、轉頸、夾肩，簡單放鬆頭頸肩。
雙手向上，拉伸脊椎、鬆後背，身體不緊繃。
躺地抬腿，腳輕盈，舒活不費力，小腹平坦樂開懷。
簡單伸展、調整體態，收攝身心，迎接開工上班的正常作息，事半功倍。
過年大魚大肉、整日在牌桌上、出遊塞車的你，千萬不要錯過今天的節目喔！！！
