美好的人生提案 第1集 個人發展教練 陳世明

EP1：美好生活提案

艾力克斯：大家晚安，我是艾力克斯，也是「FUN學，艾力克斯」節目主持人。
這個節目來自去年(2016)在台北廣播電台開播的「FUN學ABC的節目」的延伸版，過去艾力克斯主持的「FUN學ABC」節目很受聽眾歡迎！這次我們希望除了分享英文之外，還能夠聊聊什麼是天命、天賦跟美好的生活提案，節目將會用專訪的方式進行。

開啟真我扉頁 

今天邀請到的來賓，是我的偶像~來自傑作國際專業教練有限公司的個人發展教練－陳世明，陳教練！

Edward：嗨，大家好！艾力克斯，好久不見，各位聽眾們大家好！

艾力克斯：好久不見，有很久嗎？

Edward：至少4個月不見，應該有吧？ 

艾力克斯：自從我們節目收播後，蠻多聽眾都很期待我們的節目能夠重新上市。我發現現在這個社會，蠻多人都沒有辦法”Be true, be ourselves”。所以我們希望大家能夠用不一樣的方式，漸漸能夠走入「真我」的心裡。

欸！真我 教練，這個是你的專業對不對?
 
Edward：是啊，事實上，我做教練很重要的一塊，就是在協助夥伴們或需要的朋友們找到他自己、他真正的自己。所以我稱做那個是一個真我的點。

艾力克斯：OK！那為什麼現在這麼多人無法回到真正的我呢？

Edward：這個其實牽扯到蠻多因素。我覺得很重要的一塊，在我們的教育體制裡面，是比較少有時間能讓孩子們花時間來探索自己；比較多的情況是學校教，我們吸收。比較屬於填鴨式的教育，比較少著墨探索式的教育，所以我們沒有這種環境，可以讓我們探索。所以很多時候，我常遇到有些只工作兩三年的年輕人，雖然有很好的學歷，但是卻對自己的人生的未來很迷惘。

艾力克斯：所以我們求學時間跟自我探索的時間並非成正比，對吧? 

Edward：是啊，沒錯！ 

用「教練」方式協助自我探索

艾力克斯：您的工作可以為聽眾提供什麼樣的服務？包括even我們往後請教練來我們節目上分享的時候，會有什麼樣的火花呢？

Edward：事實上我在做的事情就是協助人們透過「教練」的方式協助自我探索。所謂教練的方式，就是透過「提問」跟「傾聽」，來協助需要自我探索的人，提供一個很安全、很支持的氛圍。透過我的提問，可以協助他們探索自己內心，到底什麼是自己「擅長的」，甚麼是自己「喜愛的」。
 
艾力克斯：Yeah ～蠻多聽眾會聽我們的節目，其實也是進入一個所謂的自問自答的空間裡面，希望大家可以跟著我們一起往前走這個旅程，去探索我們每個人的內在。教練能不能分享一下您自己目前的工作，再來給我們的聽眾什麼樣的節目內容？
 
Edward：是。我會把我平常協助夥伴找到真我的過程以及我所有know how，包含我設計的教練模式，透過這一系列的節目，在節目中跟大家分享。
 


從自我探索、再進入自我定位、再投入到自我發展到自我實現的這幾個步驟裡面呢，事實上都扣著三個核心。也就是要找到你真正擅長的是什麼，也就是你的「天賦」。還有一塊是你到底喜愛的是什麼，莫名就喜歡做的。那跟你的使命是有關的。所以第二塊我會引導大家去探索使命。這兩塊探索完之後，還有另外一塊非常重要～就是你要把你擅長的跟你喜愛的結合之後，那你要投身到哪個領域。那領域會是一個需要你的領域。我們說天生我材必有我用，所以我材就是你的天賦還有你的熱情。那我用的地方在哪裡？那就是你的志業。第三塊的部分我就會引導大家去探索志業這一塊 。

心靈探索 找到天賦、使命與志業

艾力克斯：因為我們這個平台是講心靈的部分。我相信蠻多朋友他們對心靈探索都蠻多經驗。當然也是有些朋友他們對這個是完全沒有感覺。那如果就一位完全沒有探索過自己的朋友，教練你覺得要如何發現自己的天賦？

Edward：這是非常棒的問題。事實上，既然天生我材必有用，就表示所有的答案都在自己身上。

所以，很重要的是要隨時要保持覺察。你要留意在日常生活有沒有什麼事情你是不是不自覺就會很想去做的、有沒有什麼你做的就是比人家好、有沒有什麼是你靠直覺就知道的。事實上，你的天賦、使命和志業的所有線索都在自己身上，所以只要能夠增加你的覺察能力，隨時關照一下自己在日常生活中的一言一行，你會從裡面看到一些線索，然後一步一步的去釐清到底你的天賦是甚麼？你的使命是什麼？你可以把熱情投注在哪裡？答案其實都在自己身上。 

艾力克斯：了解，所以我們節目會聊蠻多有關天賦，還有使命、志業、熱情，還有夢想、願景。 還有所謂的生命旅程，能夠讓我們一起創造一個美好的生活提案。教練，關於天賦跟使命，可以請你再跟我們分享多一點資訊嗎？

八大智能 了解個人天賦
Edward：OK，好。首先講到天賦，事實上我在引導夥伴們找到天賦的過程中，我是用幾個模式引導，例如其中有個著名的模式就是「八大智能」。他是哈佛心理學家所發現的。人總共有八大天賦，第一個是語文智能，所以聽眾們大家可以想想看，如果你在語文類比較傑出的表現…

艾力克斯：愛講話算嗎？我從小就很愛講話。

Edward：愛講話算，所以你可以當主持人。喜歡講話、愛講話、喜歡表達。這個跟語言天賦是有關的。當然，你喜歡閱讀、喜歡寫作，這也跟語言有關。而且不論是國文或是英文，或是在學其他語言上，你發現你學得比較快，而這個快，其實都有這個天賦在。這是第一個，可以觀察自己的部分。那第二個部分呢，我們稱為邏輯～數學邏輯。那這個就是在數理邏輯，或是在做一些算式、演算的時候，或是我們在唸國中國小甚至高中的時候，你發現你的數學能力在班上是名列前茅的。或是理化的成績特別好，那就表示事實上你有數理邏輯這個天賦。這是第二個。那第三個也是我們比較常知道的，就是體育智能。我們叫做肢體動覺的天賦。就是你在肢體表現上有比較突出的部分，例如運動、表演或手作。

艾力克斯：比方說有小朋友她年紀很小就會煮菜。

Edward：對對對，你是說我女兒嗎?

艾力克斯：對!

Edward：對阿！我女兒有這個天賦，因為她從小就展現她在手作上的特殊點，後來她迷上了廚藝，然後後來她就參加華視一個叫小廚當家的節目，很榮幸的經過十三集的比賽，她很厲害也很幸運，贏得了總冠軍。

艾力克斯：之後可以專訪她。

Edward：可以啊，有機會。我會跟我老婆談一下，因為她是她的經紀人。

艾力克斯：真的，有經紀人了！

Edward：所以這是運動智能。第四個就是音樂。我們也知道音樂，有些人特別對音色、旋律特別敏感。在音樂智能上有展現的話，就是你會作曲作詞，而且很享受音樂的演奏。

艾力克斯：ok好！我們先聊四個。接下來四個我們可在節目下一段聊。教練那我們剛聊到天賦跟使命，那您覺得我們如何能夠檢視我們的工作是不是我們的志業。我們可以透過一些提問來確認嗎？或是有一些內容可以分享？

Edward：如果你的工作，你已經找到了它是結合你真的擅長跟你所喜愛的話，你會發現每天工作是一個非常享受的過程。我記得國小的時候，有次一個記者訪問琉璃工坊創辦人楊惠姍，問她從事這個工作幹得怎麼樣？她說，「我覺得太喜歡了，每天早上是跳著起床的，因為我會很開心我可以從事這個工作。」所以如果你真的找到你的天命，你的天職的話，你會迫不及待的展開你的一天。

艾力克斯：會不會有聽眾已經跳起來了？還是因為想要回家，下班想要回家…
所以我們今天先聊到天賦跟使命，還有前面的四大智能。今天是我們第一次在華人心靈網路電台跟大家空中相會，希望往後可以跟大家多聊聊，能夠一起往心裡面走。「FUN學，艾力克斯」今天人物專訪第一段就先到這邊，下一段陳教練將要我們分享其他四大智能！我們聽一段音樂馬上回來！

艾力克斯：歡迎回到今天華人心靈網路電台「FUN學，艾力克斯」的節目！今天會聊到蠻多我們課堂上學不到的事。剛剛陳教練和我們聊到天賦跟使命，也講到八大智能，接下來還有四大智能要談，對不對？

Edward：好，剛剛提到人的天賦總共有八大領域，我介紹了四個，包括語文、數理、邏輯、音樂和肢體動覺。接下來還有一個是視覺空間，就是你對空間感特別敏感的掌握度，所以你可以很輕易複製一些線條、空間、結構等。所以在藝術展現上，有這個特殊的能耐，這就是視覺空間。再來就是有自然觀察。這個很好玩，很像我們看探索頻道，那些節目主持人很喜歡到野外去抓蛇、跟鱷魚玩或者去釣魚…等。

艾力克斯：還有珍古德去跟黑猩猩相處。

Edward：對對對，她一定是有自然觀察智能的部分。有自然觀察智能的人，特別喜歡接近自然，也特別喜歡養殖和種植花草，所以如果你發現你有這樣的傾向，很可能你就是有這樣的智能在幫助你。

艾力克斯：我前公司有一個朋友很喜歡養魚和各式各樣的東西。他開過水族館，桌子上一定要放個水族箱。就是這樣對不對？喜歡跟小動物相處，可以在裡面找到一些樂趣。

Edward：對，沒有錯。我有一個姪女很厲害，她可以很輕易地辨別這個動物是公的還是母的。

艾力克斯：怎麼辨別？

Edward：一隻雞從她面前走過去，她會說這隻是公的。

艾力克斯：她上輩子是雞？

Edward：不是，不曉得，可是她就有這個能力。或是看到一條魚，她會說這是公的還母的，或是看到一隻蝦子，螃蟹蝦子那種，她會說這隻是公的。她天生對這個有興趣，所以她花很多時間去研究，所以她會了解這件事情，因為你有這個天賦，你會有興趣也會想要投入，你就可以培養出特殊能力。最後來有兩個智能是比較特別的。一個是人際關係，你有沒有發現有些人他特別擅長交朋友？

艾力克斯：這個我是滿分。

Edward：對～這個在我身上也有。我常常加入一個團體、一個社團，我就莫名的想要貢獻一些事情、想讓這個團隊更好。對，也很容易交到朋友。所以人際關係智能，其實這也是個智能。就像我以前數學不是很好，可是我發現我人緣非常好。後來發現原來我有這個智能。最後一個，在我身上最明顯的是，個人內省。有這個天賦的人，特別喜歡靜思和獨處自省。

艾力克斯：就像教練喜歡禪定一樣嗎？

Edward：沒錯。在禪定的時候你會覺得跟自己跟整個宇宙是一體的、是融合的。一開始我也不曉得為甚麼我會喜歡這個感覺，後來發現原來我有個人內省的特質。因為我蠻享受這個當下，所以這在我身上就很明顯。

艾力克斯：剛聊到天賦八大智能，想聽您分享您自我探索的故事，據說您的工作是跟你的天賦與使命有相關。

Edward：是，事實上不瞞各位，我從小到大一直在尋找我的天命與天職。我一直想找到一個可以真正發揮我自己，可以讓我做自己的一個志業。可是我一直找不到，我花了很多時間找尋。後來為甚麼我選擇走上「個人發展教練」這條路，其實我是把我人生經驗與自我探索的過程，透過我自己的體驗分享出來。
一開始我只知道一件事情，就是我「喜歡幫助人」，隱約知道這應該跟我的使命有關。

因為我家開工廠，所以我求學時選擇念機械。我的個人特質是「個人內省」，但念機械是要邏輯數學很強，因此我在學業表現很普通，也提不起甚麼特別興趣。後來我發現，事實上我應該要做跟「人」有關的事業，所以我就把幫助人這件事情當我一輩子要做的事，這個是從小慢慢探索，長大後越來越清楚。
可是問題來了，我喜歡助人，那我要拿甚麼助人呢?雖然念機械科，好像也沒學到機械科的專長，那我要拿甚麼來助人？難道我要做一個很好的機器來幫人嗎？

艾力克斯：你可以去教飛盤啊。

Edward：對阿，飛盤也是一個。可是我其實並不是那麼的頂尖，我當飛盤選手是因為我人際關係好，善於團隊合作，所以在團體賽的表現很好，可是個人項目並不是那麼明顯。後來我才慢慢察覺，我應該用我擅長的方式去做。那就回到了「天賦」，到底我的天賦是什麼？經過很多年的探索，我釐清了，對！就是在個人內省還有人際關係。
那我要怎麼應用這個方式去助人？用個人內省還有人際關係去助人？後來，很幸運地，我找到了「教練」這個行業，因為教練這個行業其實就是透過一份傾聽、包容與支持，來幫助人去釐清自己，透過提問來助人。

艾力克斯：教練的聲音有這樣的磁場，就是非常的正向、同理、非常的體諒。

Edward：謝謝艾力克斯。對，所以我找到了用教練助人這件事情。但是我又遇到了第三個問題，就是我要幫助誰？需要我的人是誰？當然也是花了很多時間探索，後來我發現，我要幫助的就是跟我一樣，在過去還在尋尋覓覓的那些人。所以我找到了定位，就是用個人發展教練的身分，去幫助那些還在尋尋覓覓的人，去真正的認識自己、找到自己。開創他們自己想要的人生。

艾力克斯：幾個月前，我為我們團隊舉辦一個真我定位工作坊。那時候我們彼此已經有共識，希望能夠藉由分享，而且能夠基於陳教練的服務來能幫助很多迷惘的朋友。發現到其實很多朋友聽到這個聲音就覺得，剛好我現在很迷惘而且我現在其實希望人生有蠻多不同的開展。教練可以給我們一個回家作業嗎？我相信你其實幫助過很多的朋友，包括自我定位、自我省思跟自我志業開展，可不可以給我們一些功課或是可以思考的部分？

教練模式﹕四步驟與三核心

Edward：好，那在給功課之前呢。我簡單再歸納一下教練模式，就是我們所謂的coaching model，他事實上是四步驟加三核心。

第一個步驟我稱為「自我探索」。就是你要很清楚的去釐清三件事情，稱為三核心，就是什麼是你的天賦、使命和志業。簡單說就是什麼是你真正擅長的、甚麼是你真正喜愛的，還有甚麼是你真正關心的，這些你必須一一釐清和確認。
之後再進入第二步驟，我稱為「自我定位」，自我定位就是找到三方的結合點，也就是說，你找到一件事情是你擅長你喜愛的，而且是你關心的。當你找到以後，這三方結合會成為一個獨特的定位點，那個可以代表"你是誰"這個答案。那就是說，你可以用你擅長的方式去做你喜愛的事情，把它投入到你關心的領域。幫助那些你關心的人，去創造他們想要的價值。當你真的明確了這些事情之後，才能真正進入所謂的自我發展，才進入第三步驟就是自我發展。
所以你可花更多時間投入你擅長的，你會花很多時間投入你喜愛的，花很多時間幫助你所關心的，最後你會答案一個結果，稱為第四個步驟_～自我實現。因為你每天所做所為都是在做你擅長、你喜愛的，也在幫助你周圍你可以幫助的人，而且是你所關心的。

 

艾力克斯：這個也是之後教練在我們節目所分享的內容所在嘛？

Edward：對，沒有錯。我會一個一個的去引導大家經歷這四個步驟，然後探索這三個核心。

回家作業﹕探索天賦

艾力克斯：那麼，陳教練要給聽眾們的回家作業是什麼呢？

Edward：好，回想我們最後提到「天賦的探索」，請大家留意一下，有沒有什麼你學得特別快、什麼是你特別想去做、什麼是你做起來滿意度超高的？這三個線索給你，去找，看看你能不能找得到。它跟你的天賦有關。

艾力克斯：也希望能邀請大家能夠上我們的臉書叫做「FUN學，艾力克斯」，FUN，學校的學，艾力克斯，教練會在上面陪我們大家，讓大家能夠開始自我探詢的道路上面。好，那我們今天專訪到此結束。陳教練不只是一個專業教練，還是一個英文高手喔！

我們節目除了訪問之外，還有一個「FUN學 ABC」的小單元。待會馬上回來喔！

第三段
艾力克斯：「FUN學，艾力克斯」今天節目除了專訪陳世明教練之外，希望給大家一點不一樣的東西，英文是開啟世界的窗，我希望在節目裡，除了帶給大家內心探索之外，同時也能拓展我們的知識領域。

今天我們在「FUN學 ABC」單元中，一樣請到陳教練，陳教練不只能帶給我們教練技巧探索自我，同時也是一位英文高手，大學和碩士畢業於舊金山州立大學，同時也是中華民國國際演講協會toastmasters的會員。請問陳教練，你怎麼學英文的呢?

「FUN學 ABC」 輕鬆學英文

Edward：大家還記得我在前幾段分享過，小時候我功課很不好，我是在當完兵之後才決定要好好念書。以前對念書實在提不起勁，所以花很多時間在社團活動，特別是玩飛盤。因為我的人際關係智能比較強，當時是飛盤校隊、國家代表隊。當完兵之後我才開始認真學英文，後來有機會到加拿大去念語言學校，才真的把英文搞懂。

艾力克斯：ok，所以你自己因為其實我們講英文，英文第一個我們必須要像我們的人生一樣能夠知道自己要什麼，找到熱情跟找到自己想要的東西。今天請教練分享一下，為何你這麼喜歡學習英文?

Edward：我覺得動機很重要。就是你學英文要拿來做什麼？當時我內心有個強烈渴望，我想讓自己更好。所以後來下一個決定，就是我要到美國去念書。是因為有「想要變更好」這個動機，讓我想到要出國留學，出國留學這件事情可以幫助我做很大的跳躍跟提升。英文是必要的工具，所以很重要的就是把英文學好。

艾力克斯：了解，那語言我覺得學它是一個經驗方法論，因為每個人都有適合自己適合的方式。我們非常鼓勵大家能夠用自修的方式探索內在，而且在我們的國際觀跟國際文化這一塊多接觸一點。教練可以聊一聊你學英文用甚麼方法，有一個同心圓理論對不對？

Edward：對，這個同心圓理論，也是我當時在加拿大念語言學校的時候，我們學校的老師教我們大家的。他說，英文是這樣，你學英文就要拿出來用，用了你就會記得。就好像一個同心圓一樣，最裡面的那圈是你最孰悉的，你會聽、你會看、你會寫、你會講。

那怎麼讓這個同心的單字量能夠變大，因為當你這個同心圓最裡面的這個圓一直擴大，表示你能聽、能寫、能講，你英文程度就是會變很好。那怎麼讓這個地方持續擴大？那就是從外圓往內跳。外圓是甚麼?外圓就是有些單字你可能完全不懂，那你怎麼讓自己看懂、讓自己可以往內跳呢?這時候你就是要去背它，背了這個單字之後你看就看得懂。

但這還是屬於最外圍的，你要往內再跳一圈，到第二層的時候呢，你要會寫它。就是你在一般寫文章、寫作文或是在用的時候你就要把它寫出來。寫出來之後還很重要的，是你要聽得懂。所以你會寫，你還要練習發音，讓這個字你聽到你也聽得懂。可是還不是到最內層，最內層最重要的是你要會講，當你會講的時候你就發現這個單字它是屬於你的了，它跑不掉了。

那怎麼樣能夠跳到最中心的「講」呢? 當你背了新單字的時候，你要想辦法在你的生活環境練習講這個單字。所以有英文環境就很重要。那因為是在加拿大，所以我有機會背一些新單字，我去背它去寫它，記得它之後，我會強迫自己隔天到學校的時候我要用這個字，我要講出來、我要想辦法跟同學對話裡面、或是想辦法跟老師講話裡面，我就用這個字去表達一些事情。

艾力克斯：所以需要有點刻意對不對?

Edward：要有點刻意。對，當然台灣有這個環境，例如我參加Toastmasters，我需要有一個環境可以讓我持續用英文表達我自己。

艾力克斯：教練，我們這個節目希望能夠第一個聊到學習的經驗跟方法，可否請你分享一個你很喜歡的單字，是哪一個呢？

Edward：OK，我很喜歡的單字跟今天我前半段分享的也有關聯。是定位這個字。定位的英文叫做Identity，就是當你聽到甚麼是你的identity，這意味著在講你是誰。我怎麼identify，你的identity就是代表你這個人。行銷上，我們在講行銷定位一樣。當然在行銷上定位我們叫positioning，可是在個人定位，代表這個人、這個本質，我們叫做identity。當你找到這個定位的時候，就像我前半段講的，你去找到你真的擅長的、你喜愛的，而且你可以投入你所關心的。所以你在做你最棒的自己的同時，也在利益他人。因為透過你最好的價值發揮，來幫助那些需要的人。所以identity它代表你是誰，也就是你的定位。

艾力克斯：所以我希望大家能夠在我們的活動中你第一個知道你是誰，我們的天賦和我們的使命，再來是我們的志業對不對？另外，我們希望能夠聊方法、經驗還有一個是單字，還有一個是請教練跟大家分享一下你喜歡的名言是哪一個呢？

Edward：喔！我喜歡一個非常好的名言。這個是來自馬克吐溫，他說，人生有兩個重要的日子，一個是你出生的那一天，還有一個是你知道你為何出生的那一天。

艾力克斯：還有一個是你收聽「FUN學，艾力克斯」的時間。

Edward：所以，這兩天都非常重要。我想很多人都已經出生了，可是你找到了你為何而來的原因了嗎？你已經找到了嗎?你已經知道為何了嗎？如果你真的知道你為何而來，那你也找到了你第二個重要日子；如果你沒有，請繼續收聽我們的節目。

艾力克斯：所以這個名言英文怎麼說呢?

Edward：英文就是The two most important days in your life are the day you are born and the day you find out why.

艾力克斯：：好，希望大家能夠知道why，為甚麼而來，為甚麼能夠讓自己更有熱情、更有使命更有天命，就請大家繼續收聽我們的「FUN學，艾力克斯」。那我們的節目到這邊了，我們就下次再見了！拜拜～