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音波祝福品放鬆 Vol 05 看水聽水好放鬆

  • Relax with water

這次，我們要一起去湖邊、瀑布旁放鬆。

 

你可以看著影片的畫面，黃昏中美麗的湖水每秒都在變，好比曼陀羅一樣的幻化。或者你可以閉上眼，享受瀑布的聲音。想像自己在這個大自然中，流連忘返。


再仔細聽，你還可聽到鳥叫聲，混和著一些遠方的車聲。用很神奇地，這些聲音聽久了，你仿佛進入另一個時間和空間，像是發呆或出神了。

 

科學家發現，水聲和鳥聲是最能讓人放鬆也最有療癒效果的大自然音樂。常聽這些聲音，心跳會變慢，可以抒壓，更可以怡情。

 

爬山、踏青時，請留時間給自己，好好地深呼吸，欣賞平常沒注意到的小事，把大自然的美好帶到記憶深處裡。