宇色看世界 179 瑜伽慢慢做，穩定平衡最重要
今晚八點，華人網路心靈電台之宇色看世界將播出
【瑜伽慢慢做，穩定平衡最重要】
在瑜伽練習過程中，老是覺得很多動作做不到，很多姿勢平衡感不夠嗎？
其實是因為你心浮氣躁、呼吸不穩定、注意力不集中所致，並不是你身體不夠柔軟、肌耐力不強。
1)平衡感不好，連基本的樹式都站不好，怎麼練瑜伽？
2)站立前彎或坐姿前彎，肚子壓縮會有恐懼感，該怎麼辦？
3)半夜睡醒手麻，因為練瑜伽竟然不麻了？
4)上背肩胛處痠痛，如何調整放鬆？
在今天的節目中，Akira將要跟你分享在瑜伽課中學員的問題，還有如何讓體位法更加穩定、平衡的眉角。
正在練瑜伽或想學瑜伽的你，千萬不要錯過今天的節目喔！
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