宇色看世界 160 瑜伽入門，從認識自己開始
今晚八點，華人網路心靈電台之宇色看世界將播出
【瑜伽入門，從認識自己開始】
瑜伽常讓許多人望之卻步，認為一定要筋夠軟，身體要夠瘦才能學習。
其實，這些都是不正確的觀念。
今晚八點，華人網路心靈電台之宇色看世界將播出
【瑜伽入門，從認識自己開始】
瑜伽常讓許多人望之卻步，認為一定要筋夠軟，身體要夠瘦才能學習。
其實，這些都是不正確的觀念。
練習瑜伽是認識自己最好的途徑，你可以透過體位法的練習，觀察身體有哪些不舒服的地方，也可以透過觀察心的起心動念，覺察自已的堅毅心。
在今天的節目中，Akira要來跟大家分享如何透過練習瑜伽來認識自己，同時也要跟你分享如何選擇適合自己的瑜伽課喔。
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