標題:一流的人如何保持顛峰
作者:布萊德.史托伯格, 史蒂夫.麥格尼斯
譯者:洪慧芳
出版:天下雜誌
連結:https://pse.is/GWA99
有超水準表現的人很多,只有能夠維持高績效不墜的,才是真正的頂尖。
一流的高表現者不僅更努力,也更擅長休息!
彙整最新績效科學研究,當你能懂得大腦喜歡如何學習,了解身心的機制,傾聽身體的訊號,你也能找出最適合自己的步調,想保持顛峰其實你我都能做到!
本書作者史托伯格和麥格尼斯,一位曾是麥肯錫企業顧問,也是擅長解析健康與體能表現的優秀作家,一位是奧林匹克選手金牌教練,兩位本身都曾締造過驚人成就,長年與頂尖人士共事。他們聯手訪問頂尖的運動員、科學研究者、藝術家與各行業傑出代表,並從運動生理學、心理學、神經學、生物學、哲學等領域,爬梳最新的科學見解。
他們發現這些在各領域創造頂尖佳績,維持顛峰的一流人才,普遍採行的技能和紀律其實有共通點。更且訓練大腦就像鍛鍊肌肉一樣,真的有方法可以避免倦怠和不快樂,用健康的方式達到持久的顛峰表現。
壓力+休息=成長
標題: 影響力:讓人乖乖聽話的說服術
作者: 羅伯特.席爾迪尼
出版:久石文化
連結:https://pse.is/HTENB
為什麼詐騙集團會假借法官、檢察官、警察進行詐騙?
為什麼我們那麼容易受到影響而落入圈套?
滯銷的商品,為何突然造成爭相搶購?
婚紗公司施了什麼魔法,新人為什麼總是乖乖就範?
消費者在百貨公司週年慶為什麼會陷入瘋狂?
如何才能排除誘惑,做出明智的決策?
想說服別人,要用什麼技巧和方法?
怎麼樣才能避免受人影響任人擺佈?
業務員只要掌握六大武器,業績就能蒸蒸日上
消費者只要洞悉六大通則,就不會再當冤大頭
標題:克里斯帶路!第一次自駕遊冰島:規劃、景點、追極光……經典9天行程完全攻略!
作者:克里斯
出版社:台灣東販
連結:https://pse.is/HQV8N
熱愛旅遊,更愛分享旅遊!
一探冰島的魅力、自駕遊的樂趣一目瞭然,馬上出發!
第一次自駕遊的最佳幫手!
◇ 9天的環島全行程、路線解析
◇ 追極光&簡易拍攝技巧
◇ 租車、加油、停車注意事項、門票購買等資訊
用玩家的視角盡覽冰島!
跟著克里斯走遍冰島必去景點,品嚐必吃美食之外,
當然也要帶你了解冰島是個什麼樣的地方!
收錄作者的觀察隨筆,冰島文化有何特色?冰島人也冷冰冰嗎?
還有更多旅遊趣事、準備自駕遊的挑戰!
超實用附錄,就是要聰明規劃、好好玩!
◇網友舉手發問!冰島旅遊Q&A
◇拆下隨身攜帶!冰島旅遊緊急連絡/地圖/氣象/道路資訊網站小卡
標題:最棒的一年:5個步驟,100%實現目標,讓計畫不再是空話
作者:Michael Hyatt
譯者:殷麗君
出版:遠流
連結:https://pse.is/KEFZY
有了這本書,你大可以貪心一點,
為自己預約一個嶄新的人生,全面進化!
★這是一封邀請函,邀請你在未來一年裡,體驗這輩子最有意義也最重要的十二個月
信心、快樂和對生活的滿足感,都是個人成長的副產品,
接下來的這一年,將成為你最突破的一年。
有人說,想達成目標的最佳方法是,一次只設定一到兩個目標就好。但這種作法太保守了。
真實的人生本來就是多面向的。我們的生活絕不僅止於工作,還包括財富、情感、健康、興趣等十大領域。
夢想可以當飯吃:小經營也能賺大錢的獲利翻倍關鍵
作者:皮特‧威廉斯
譯者:曾婉琳
出版:三采
連結: https://bit.ly/2maXOKK
讓人生及財富一併兼得的獲利法則
人人都能學會的永續商業經營
阿傑為了實現創業夢想,離開穩定的工作,自己開店做生意,同時也培訓三鐵選手。不過當阿傑經營「凱登斯自行車店」兩年後,他發現自己跟多數創業者陷入一樣的窘境。
所幸他遇見了查理。查理是第一次報名鐵人賽的菜鳥選手,他聘請阿傑擔任教練。阿傑很快便察覺到查理來頭不小,是一名經驗豐富的成功企業家,因此很快地,他也成為了阿傑的經營教練。查理向阿傑分享自己的成功祕密,幫助阿傑翻轉了凱登斯的營運軌道和整體獲利。
行動未必能轉化為成功,但好的策略可以!
標題:共讀的力量:帶領社群學習的引導技術
作者:林揚程
出版:商周出版
連結:https://pse.is/MT83T
◆ 事情成敗的真正關鍵──不在領導者「能力」,在領導者的「意識」
曾任宏碁海外拓展CEO洪銘賜,具有企業轉型、國際化拓展的實戰經驗,
涉足IT、電商、零售、物流、數位金融、淨水、大健康等不同領域。
他發現,領導力,就像每個人內建的系統,是人人都可學習的,
但現在許多經理人在管理上遇到問題,都是因為沒有更新領導力的作業系統,
如果要升級作業系統,就必須先從認識「粒子」和「量子」開始,
這會形塑了我們的世界觀、人生觀、價值觀,直接影響帶人的思考與做法。
過去,我們接受的科學教育是壁壘分明、分門別類的「粒子觀」,
以為用權威式的語言、指令、行為來管理下屬就有效,但往往成效不彰。
而最新的量子力學證明,萬物都是由「意識」決定,即所謂的「量子觀」,
領導人的起心動念會影響企業文化、團隊士氣、組織動能,
也決定管理成敗的關鍵。
比如,員工犯錯是常有的事,如果因而導致公司虧損,會讓主管重視。
然而在這個情況下,在不同「意識能量層級」的領導會有不同的看法:
.在「內疚」層級會認為,我把公司管成這樣,我對不起大家。
.在「恐懼」層級會認為,要是每個員工都犯錯,那公司就被搞垮了!
.在「憤怒」層級會認為,犯錯的人太可惡了,一定要好好修理他。
.在「勇氣」層級則認為,員工犯錯一定是我們管理上有疏失或沒有好好培訓!
.在「主動」層級的領導會認為,我們能及時發現,就是給我們改進的機會,應該把握機會。
處在不同的意識層級的人,會做出非常不一樣的言行與決策,因而帶來迥異的結果。領導必須覺察出自己目前在哪個意識層級,如果能一直維持或想辦法調整到「勇氣」與「主動」層級,自然能持續帶領團隊超越難關。
因此,領導人要改變團隊表現,首先只要先領導自己,改變自己的意識層級,
就能不靠權威,讓人自願跟隨,並喚醒他們的天賦,完成個人和團隊使命。
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標題:存股輕鬆學:4年存300張金融股,每年賺自己的13%(超值加贈存股SOP投資影音)
作者:孫悟天
出版社:幸福文化
連結:https://pse.is/M2BNS
在人生的路途中,不斷披荊斬棘、磕碰前行,
擁有繼續愛、持續美,「自我更新」,無畏向前的能力,
就是「可愛」的新定義!
這是一個無論靠美貌還是才華都遠遠不夠的時代,
面對職場、愛情、成長等多重難題,該如何「毫不費力」做自己?
當你努力追逐夢想,卻老是被生活壓得喘不過氣,
當愛情如黑洞般,不斷消耗你的付出,如何重新審視這段關係?
在人生的路途中,不斷披荊斬棘、磕碰前行,
你有隨時自我更新,無畏向前的能力嗎?
我們這一生其實是尋找自己的過程,哪裡有什麼一路通行無阻的幸運?
所追求的無非是有資格說一句:「我就是自己的依靠」!
☆☆不取悅旁人也不討好世界,擁有安寧明亮的目光,也要有抵禦人生無常的金剛心,這種「接地氣」的美,就叫做「可愛」!☆☆
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未來,什麼人最搶手?研究個人表現與企業績效的世界級權威、三度入選全球50大管理思想家的韓森發現,成功人與普通人真正的差異,在於心智的不同。頂尖高手都是績效控,擁有七種高績效心智,你就能在工作上表現傑出,還能將省下的時間精力拿去過你想過的生活。
不管什麼職位,都需要高績效,但99%的人都沒能真正做到聰明工作。你已經辛苦太久了,不該再繼續犧牲你的人生。全新工作成功學解開困惑許多人的問題︰為什麼能力差不多,表現卻差很多?為什麼他可以成就不凡,而你那麼努力卻始終平凡?
別再重複舊的低效模式,新時代的工作邏輯改變了,你的心智也要全面升級。不需超時工作、成為天才或靠運氣,績效感讓你脫穎而出。
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植物書2.0版
●2020年最美的植物書
●第一本為「家庭植物夥伴」誕生的照護小事百科
●台灣園藝研究家專業回答
用一本居家必備的養植物小百科,
讓植物達人進駐你家 !
病害插畫對照 + 病原/症狀說明 + 對症急救解答
收錄「請救救我的寶貝植物」56問
對題入座,找到解答
收錄最受到現代人熱烈喜愛的「七大居家植物種類」,
進行你不可不知的照養提問。
從入門的養殖問題,像是一般常見的澆水頻率、花盆和土壤選擇、開花不開花的問題,到進階版的植物出狀況的提問:葉斑、發育不良、曬傷、枯萎、營養不良,以及高階版的植物病蟲害知識,包括:細菌性病斑、軟腐病、疫病等相關植物急救解答。本書以明確問題,輔以插畫對照,以文字說明病原、症狀、以及照顧步驟等,清楚解答。
★什麼是「植物夥伴」
現代人居家、或辦公環境,飼養植物的態度已和過往截然不同。植物不僅具有療癒身心的功能,為我們加油打氣,更有取代寵物的地位,我們稱為「植物夥伴」。
當你心愛的植物生病時……
當家人生病了,可以找醫生診斷;當家中寵物生病了,可以求助動物醫院;可是,當你的心愛的植物夥伴出狀況時,你該怎麼辦?現今,居家植物已不再只是植物。當植物夥伴們住進家裡,與我們一起生活,為我們加油打氣,已從過往美化環境、風水、療癒功能,進化成為我們家庭夥伴的一部分。為了讓你的植物夥伴陪你生活得更長久,心愛植物夥伴的居家照護問題,就交給植物達人為你守護。
不守規則,不一定不乖,而是衝撞的開創力!
資歷可能成為盲點, 打安全牌可能沒有競爭力。釋放內在的不服從,
就擁有解決問題的新視角與高韌性,創意更豐富、生產力破表!
人天生渴望安於舒適區。但是吉諾 (Francesca Gino)發現,不盲從的人雖然讓人覺得「不乖」,但是他們不願依附熟悉的事物、懂得質疑現狀,擁有豐沛的能量和心理韌性,能夠找出更富創意、更具效能的方法,不僅能夠幫助團隊領先,自己也活得更精彩。
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善用「複利」效應,讓小小的原子習慣利滾利,滾出生命的大不同!
天天細微改變,會累積成巨大差異,這就是原子習慣的驚人力量!
本書作者詹姆斯‧克利爾在高二的一場棒球賽中意外被球棒擊中臉,嚴重受傷,甚至被實施人工昏迷。經過好幾個月的治療,雖然痊癒出院,可以重新踏上球場,後來也進入大學棒球隊,卻只能坐在板凳席,幾乎沒有上場機會。
然而,在頭部嚴重受傷之後的第六年,他被選為他所就讀大學的最佳男性運動員,並且入選ESPN的全美明星陣容——整個美國僅有33人獲得這項殊榮。
從運動生涯幾乎結束,到入選全美明星陣容,甚至在畢業時獲得學業方面的總統獎章,他是怎麼做到的?一切只因他認識且善用了「原子習慣」的力量!
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當全世界都與你為敵,只有食物永遠會站在你這一邊。
只要還吃的下去,沒有過不去的難關。
讓食物療癒你,陪你笑看那些生活裡的鳥事情。
+本書專治情緒流感和孤獨患者+
第一本希望你「吃飽」、「吃好」的勵志版《深夜食堂》
加碼「吃貨求生書籤」─詳見後折口(隨機出貨,有吃有保庇)
※
───嚴選吃貨心靈雞湯塊───
◇哭著吃過飯的人,是能夠往前走下去的。
◆愛吃的人運氣都不會太差,因為「食來運轉」。
◇吃飽了,就不怕加班,不怕受挫,也不怕遠離家鄉。
◆若是極其糟糕的日子,更要用美食來替自己打打氣。
◇即便一無所有,也不能沒有胃口。
標題:內容感動行銷:用FAB法則套公式,「無痛」寫出超亮點!
作者:鄭緯筌(Vista Cheng)
出版:方言文化
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有人FB、IG按讚分享破萬,也有人僅寥寥個位數,為什麼?
抓住「目標受眾」,故事行銷才會有用!
「共感」寫作公式+「靈感」資料庫,文案吸睛更動人心
結合SEO密技,不必下廣告就被注意到
◆粉絲專頁、部落格、電子報……天天寫卻沒人回應,為什麼?
◆想讓人一眼看見我的文章/產品,進而喜歡我的品牌,怎麼做?
◆大家都說要做「內容行銷」,但到底該寫什麼,才能打動人心?
★FAB三要素,套公式輕鬆寫出動人文案
很多人視寫作為畏途,一聽到寫文案或企劃書就緊張得冒汗。但在社群時代,寫作只是「內容行銷」的基本功!與其害怕、逃避,不如下定決心充實自己,只要掌握箇中原理,穩定、快速產出高品質文案就不再是難事。不靠靈感,也能寫得動人!
擁有豐富網路產業與媒體經驗的鄭緯筌老師,將用他超過二十年的實務經驗,為你示範一種比「起承轉合」還簡單的公式,也就是「FAB銷售法則」──
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照護的本質在照護,本書是透過正念減壓的技巧,協助讓照護過程更加完整
隨著一天一天的照顧過程,
你經常有所謂心累的感覺。
這種累不是體力上的類,而是心底的累,心理又會影響身理
因此透過正念的方法練習,讓整個照顧過程的壓力得到緩解
其實即便身在壓力中,心也有不累的方法
想深入了解正念照顧的方法嗎?
除了正念技巧的學習外,一定要聽聽
台灣正念照顧協會 #吳錫昌老師的分享喔
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Facebook迷途領航家「艾薇。蕭」首部大作,
寫給「職場,是在哈囉?」的解答書
在職場荊棘叢裡,
艾薇。蕭倒過、哭過,也堅強走了出來。
如今,她用親身經歷教你如何更完整、更強大,
無須再拿委屈過活,換求別人庇蔭與施捨。
◆搞不清楚人心難測的「職場白兔」必備。
◆上班都無力,人生怎麼可能有力?
◆你以為進入大公司,就跟穩定交往一樣?
◆如果身邊沒有豬隊友,那可能你就是豬隊友!
在面對家庭、感情、關係、職場,我們都體驗過那些委屈的時刻…
每一次想說的話,總是到了嘴邊又吞了回去,深怕起衝突
而一次又一次的忍耐與壓抑,在我們的心中形成了委屈的結…
於是我們發現,自己在人生中好像總是在上演相同的劇碼,想脫離卻脫離不了,就像待在一個禁錮的牢籠中。
這些烏雲罩頂的負面情緒成為了我們生命中的阻礙。
今天我們邀請情緒芳療作者-雅文,帶你透過花草力量解開心結,癒合內心傷痛,為你找到最適合自己的情緒解方。
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